🫠 ท้อแท้ หลังหมดวันหยุดยาว ฮีลใจยังไงดี ?

ฮัลโหลล สวัสดีวันจันทร์จ้าา 5555 🥹😂

ไม่อยากจะเชื่อเลยย วันหยุดผ่านไปไวเหมือนโกหก !

ว่ากันว่า ช่วงเวลาแห่งความสุขมักจะผ่านไปเร็วเสมอ

ถึงเวลาต้องกลับมาทำงานแล้ว กายและใจไม่พร้อมเอาซะเลยย ทำไมหลังจากที่ได้หยุดพักผ่อน ชีวิตถึงได้เหี่ยวเฉากว่าเดิมกันนะ ?

วันนี้เลยอยากมาแชร์ วิธีจัดการกับความรู้สึกเบื่อ ท้อแท้

หลังจากวันหยุดยาวหมดไปแล้วค่ะ 😋

.

🙌🏻 จริงๆ อาการนี้มีงานวิจัยด้วยนะคะ เรียกว่า…

post vacation blues ค่ะ อาการไม่อยากกลับมาทำงาน

เกิดความงอแง เมื่อตื่นมาพบว่า วันหยุดหมดแล้ว ! 🥹

🫧 แต่เราเชื่อว่า ทุกความเศร้ามีทางออก !

เราลองลิสต์วิธีง่ายๆ เผื่อจะพอช่วยปรับอารมณ์ให้สดใสขึ้นได้บ้าง ลองอ่านดูนะคะ

.

💖 อัพรูปตอนไปเที่ยว สร้างพลังใจ !

แชร์รูปลงโซเชี่ยลไปเลยค่ะ หรืออาจจะลองรีวิวสั้นๆ เกี่ยวกับทริปที่ผ่านมา เหมือนเป็นการเขียนไดอารี่ไปในตัว พอได้นึกถึงประสบการณ์ดีๆ ที่ได้ไปเที่ยวมา ก็เพลินไปอีกแบบ

อาจจะช่วยคลายความท้อแท้ลงได้บ้างค่ะ

💖 เช็ควันลา แล้วแพลนทริปหน้ารอเลย !

เมื่อหัวใจแฮปปี้ตอนที่ได้ไปเที่ยว ก็จองทริปล่วงหน้าไว้เลยค่ะ เป็นการปักหมุดให้ตัวเองด้วยว่า อีกกี่วันจะได้ไปเที่ยวอีก

อดทนไว้ ตอนนี้ตั้งใจทำงานเก็บเงินก่อนนน

💖 เช็คลิสต์สิ่งที่ต้องทำ

ลองจดรายการ “งานที่ต้องทำ” ออกมาดูก่อนค่ะ เพื่อจะได้เห็นภาพว่า ก่อนหยุดไป เรามีงานค้างอะไรบ้างที่ต้องทำให้เสร็จ เลือกงานง่ายๆ มาทำก่อน จะได้มีกำลังใจ กลับมา active ได้อีกครั้งค่ะ

💖 มองหาความสุขเล็กน้อยรอบตัว

อาจจะชวนเพื่อนไป hang out กินหมูกระทะ ชิลๆ หรือเดินหาอะไรอร่อยๆ กินหลังเลิกงาน แต่ถ้าใครเป็นสายขี้เกียจ พลังงานน้อยแบบเรา แค่ได้กลับมานอนดูซีรีส์ ฟังเพลงที่ชอบก็ผ่อนคลายขึ้นมากแล้วค่ะ

.

หวังว่าจะพอเป็นไอเดียคลายความท้อแท้ได้บ้างนะคะ

พอทำงานหนักแล้วได้ออกไปพักผ่อนบ้าง ก็เหมือนได้

ชาร์จพลังให้ชีวิตเนอะ พอหมดวันหยุดก็ต้องกลับมาทำ

หน้าที่ของตัวเอง ถึงจะเศร้าอยู่บ้าง แต่ก็อย่าปล่อยให้เศร้า

นานน้าาา 🤗 ลองปรับ mindset อีกสักหน่อย ไม่ต้องไปจดจ่อกับการเที่ยวให้มากนัก เพราะเราเองก็มีหน้าที่ที่ต้อง

รับผิดชอบอีกเยอะเยยยย~ 😊

.

แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ มีวิธีรับมือยังไงกันบ้าง

มาคอมเม้นต์บอกกันบ้างน้าา~

.

#ปรึกษาHRม่อน #งานเป็นไงบ้าง #รีวิวชีวิตทำงาน

#รีวิวชีวิตผู้ใหญ่ #มนุษย์เงินเดือน