เปิดไฟตอนนอนทำให้อ้วน?!💡

ฟังเผินๆ ก็ดูเหมือนว่าการเปิดไฟตอนนอน มันไม่น่าจะมาเกี่ยวกับน้ำหนักตัวเราได้เลย แต่เรื่องนี้ได้มีการทดลองในปี 2019 แล้วค่ะ

.

โดยสถาบันวิจัยในอเมริกาได้ทดลองให้ผู้หญิง 44,000 คน นอนในสถานการณ์ที่แตกต่างกันทั้งเปิดไฟและปิดไฟ เป็นเวลากว่า 5 ปี จนพบว่าคนนอนเปิดไฟเปิดทีวี และคนนอนเปิดไฟหรี่ๆ จำนวน 17% น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่า 5 กิโลกรัมเลย!

.

สาเหตุก็เพราะว่า การเปิดไฟทำให้สมองเข้าใจผิดว่าเราอยู่ในสภาวะเสี่ยงอันตราย และสั่งการให้ร่างกายสะสมพลังงานระหว่างการนอนนั่นเองค่ะ ได้ยินแบบนี้แล้ว ปิดไฟแล้วเข้านอนกันดีกว่าเนอะ 😅

#nugirl #nugirldekd #ลดน้ําหนัก #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #นอนยังไงให้ผอม