ทำยังไงเวลาเรารู้สึกท้อแท้ 🥲

วิธีทำให้มีกำลังใจเมื่อเรารู้สึกท้อมีหลายวิธี ซึ่งการทำสิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้มีพลังและรู้สึกสดชื่นขึ้นมาอีกครั้ง

1. ทำสิ่งที่คุณรัก: ลองทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ หรือทำสิ่งที่ให้คุณความสุข เช่น อ่านหนังสือ, ดูภาพยนตร์, หรือเล่นเกม

2. พักผ่อน: ไม่จำเป็นเสมอไปว่าคุณต้องทำงานตลอดเวลา บางครั้งการพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูพลังงานและสมดุลให้กับจิตใจ

3. ฟังเพลง: เลือกฟังเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกดี หรือเลือกเพลงที่มีเนื้อหาตามความอารมณ์ของคุณ

4. พูดคุยกับคนรัก: การพูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ หรือคนที่คุณรู้สึกสบายใจที่คุยด้วย อาจช่วยให้คุณได้ความเข้าใจและกำลังใจที่มากขึ้น

5. ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเครียด

6. จดบันทึก: ลองเขียนบันทึกอารมณ์หรือความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษ การที่คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกนี้ออกมาอาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

7. สร้างเปลี่ยนแปลง: ลองทำบางสิ่งใหม่ๆ หรือเปลี่ยนแปลงในทางที่คุณคิดว่าจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นดูครับ

#ติดเทรนด์ #นับหนึ่ง #พัฒนาตัวเอง #ทำงานออฟฟิศ #อายุน้อยร้อยอาชีพ