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自律神経を乱しやすい方に多い症状の一つが、喉の詰まりや胸の詰まりです。
病院で画像診断や検査をしても原因がわかりません。
※後で解説しますが、逆流性食道炎やその他の症状で同じような症状をきたすことがあります。
東洋医学では『#梅核気 』とも呼ばれます。
そんな喉の詰まりは、的確な場所へ治療を施す事で改善する事が多いです。
その場所の一つがわ首の横の筋肉です。胸鎖乳突筋や斜角筋と呼ばれる筋肉です。
自律神経を乱しがちな方は、この首の筋肉が緊張しやすい傾向があります。
原因は、食いしばりや前傾姿勢、気を遣った高い声を出すことが挙げられます。
【セルフケア方法】
先ず、動画(動画は次の投稿をご参考下さい)にあるように喉仏のすぐ横の筋肉をアプローチします。そして、ここが大事なポイントで前から後ろへ向けて圧を加えます。すると奥から重たいぐーんという感覚が感じないでしょうか。それが喉の詰まりを作る原因となるコリです。ほぐす時間は、長くても1分ほどにして下さい。お風呂でするとよりほぐれやすいです。
また、喉の詰まりの原因がこのヒステリック球ではなく、気質的な事が原因の事があります。それが、#逆流性食道炎 です。これもまた、ストレスによって自律神経が乱れる事に起こるのですが、食道や咽頭に胃液が上がってくる事で壁を炎症させそれが喉の詰まりや胸の詰まりとして感じる方がいます。胃液が上がってくる自覚症状が無い方も意外と多くおられます。
【逆流性食道炎のチェック項目】
☑️食後に胸焼けがする
☑️お腹が張りやすい
☑️胸あたりに痒みや痛みを感じる
☑️ゲップをすると胃液が上がりやすい
☑️前屈みが苦しい
この場合、胃腸内科での検査で逆流しているか分かりますので、検査をする事をお勧めします。
検査をして原因が分からない場合は、お近くの鍼灸院へご相談下さい。
自律神経専門の鍼灸サロンNOTO
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