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職場の人と話をするとき、電話に出る時、取引先の相手と話す時や営業の時など
人は、不安や緊張を感じると声が高くなります。『うわずる』とも言います。
相手に気を遣って接するように心がけていると、ついつい出てしまう声です。
しかし、このうわずった声は、気を遣っているのにも関わらず相手には、良い印象は、与えません。
逆に落ち着いた低い声では、相手に与える印象が良い事が多いんです。
あなたなら、うわずる声と深く落ち着いた声と、どちらの声が印象良く感じるでしょうか。
やはり、深く落ち着いた声が良い印象をもたれるのでは無いでしょうか。
NOTOではこの落ち着いた低い声を出す(分かりやすいように低い声と表現しています。)事をセルフケアとしてお伝えしています。
『吐く呼吸』のレベル3です。
低い声をお腹から出すように息を吐いて発声する事で、身体に余計な力が入らず声が出しやすくなりますし、体への負担が減ります。
うわずった声は、首や喉に余計な力を与えて喉を痛めたり、肩こりや食いしばり、呼吸が浅くなる原因にもなっているんです。
また、この落ち着いた声は、相手に良い印象を与えて身体に良いだけで無く、自分の心(脳)にも良い影響を与えます。
自分の声が、低く落ち着いた声を出していると耳で感じると、脳は自分は落ち着いているんだと錯覚できるんです。
そして、自律神経が整いやすくなります。
声の出し方のコツは、お腹に少し力を入れて息を吐き出すようにして声を出すです。
相手に良い印象を与え尚且つ自分の健康も保てる『低い声を出す』習慣を是非お試しください。
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