6 Tanda Badan Korang Terlebih Makan Garam

Hai lemonade 🍋 pernah tak kita terpikir yang pengambilan garam seharian kita kadang terlebih? Apa tanda kalau badan kita terlebih garam?

Pengambilan garam seharian perlulah 1 sudu teh sahaja tau. Tapi realitinya kita memang selalu je makan lebih garam especially kalau kita suka makan makanan yg tinggi garam tersembunyi seperti jajan, frozen food dan fast food.

Kesannya kita berisiko mendapat darah tinggi, kegemukan, masalah gangguan tidur, penyakit hati dan macam macam lagi.

Tanda kita terlebih garam ialah

1. Selalu nak buang air kecil

2. Selalu dahaga

3. Ada bengkak bengkak

4. Makanan terasa hambar

5. Selalu sakit kepala ringan

6. Kerap craving makanan masin.

So kalau ada tanda tanda ni better control cara pemakanan.

#lemon8sharing #healthtips #infotentanggaram #bahayaterlebihgaram #foodlnowledge