List makanan harian yang boleh boost susu badan 🍼

Hai lemonade 🍋 Jom kita sama sama share info tentang makanan harian yg boleh boost penghasilan susu badan.

Ibu yg menyusu memerlukan zat dan nutrients yg cukup untuk menyusu. Selain itu pemakanan yg memberikan tenaga juga sangat penting.

Jadi ibu menyusu perlukan makanan yg tinggi protein da👍Why I like it:n karbo seperti nasi, oat, roti, ikan dan daging.

Sayuran hijau juga penting kerana membekalkan zat besi utk ibu.

Selain itu makanan yg membekalkan kalsium, Vitamin A, C, dan folat juga perlu diambil.

Selain dari menjaga pemakanan, ibu menyusu juga perlu rehat yg cukup, sentiasa hydrated, pandsi mengawal tekanan dan mengamalkan gaya hidup sihat untuk boost penghasilan susu badan.

#foodknowledge #foodsboostbreastmilk #makananuntukibumenyusu #lemon8sharing