The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
14/7/66
DAY7 สลัสดโรล น้ำสลัดครีมซีฟู้ด(แม่ทำน้ำสลัดให้) ไส้มีปูอัดปลาทู เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้ม3ฟองจุกๆไปเล๊ยยย🥚🥚🥚
ทำครั้งแรกหน้าตาแปลกๆไปหน่อย🤣
วัตถุดิบและวิธีทำน้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 125ml
- พริก 10 g
- กระเทียม 25g
- ผักชี 1 ต้นเล็ก
- น้ำตาลหญ้าหวาน 50g
- น้ำมะนาว 30ml
- น้ำปลา 20ml
-ไข่ไก่เบอร์3 1ฟอง
- ปั่นพริก กระเทียม ผักชี ให้เข้ากัน (แยกใส่ถ้วยไว้ก่อน)
- เทไข่ทั้งแดงขาว ตามด้วยน้ำตาล น้ำมะนาว น้ำปลา
ปั่นประมาน1นาที
- ครบ1นาที เปิดฝาปั่นไม่ต้องปิดเครื่อง เทน้ำมัน ค่อยๆเทเป็นสายจนหมด ❌ห้ามเทลงทีเดียวจะทำให้น้ำสลัดเหลวไม่ข้น❌ ปั่นอีก2นาที
- น้ำสลัดจะข้นเหมือนมายองเนสเลย **
-นำพริกกระเทียมผักชีที่แยกไว้ เทลงโถปั่น ปั่นให้พอเข้ากัน
**ใครจะนำไปผ่านความร้อนก่อนได้นะคะ ตั้งไฟอ่อนๆ ประมาน5นาที ใช้ตะกร้อมือคนตลอด พักให้เย็นสนิท แล้วค่อยเทพริกกระเทียมผักที่แยกไว้ คนให้เข้ากัน
มื้อแรก 11.00 ทานสลัดโรล อโวคาโดครึ่งลูก(แบ่งกันแม่) นมถั่วเหลืองซังซังกล่องสูตรหวานน้อยใช้น้ำตาล2%เอง
วันนี้ทานมื้อเดียวค่ะ มัวแต่วุ่นๆจนลืมทานข้าว🥹🥹
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด #คลีนสายกลาง #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารสุขภาพกับลดน้ำหนัก