TIPS IRT untuk meredam amarah & Stress

aku yakin kita sebagai IRT udah jadi makanan sehari-hari di uji kesabarannya oleh anak & suami (dan kanan kirinya mungkin?)

Entah karena anak ngacak baju yang baru aja kita rapikan dalam lemari, atau gregetnya ngajar anak calistung, atau tingkah paksu yang sering nyimpen handuk basah di atas kasur, dll.

Kalo kita lagi kena mood swing, kadang hal sepele aja bisa bikin kita marah & ngomel.

Makanya terapi nafas panjang ini jadi andalanku banget ketika kumat moodswing.

Zaman dulu juga sering aku praktekan buat ngurangin gugup sebelum interview kerja atau sebelum presentasi depan client.

Semoga tips yang aku bagikan bisa bermanfaat untuk semua sahabat IRT ku di @Lemon8_ID

Love you all, stay waras, stay happy, stay healthy.

#CurhatPasutri #irtcommunity #tipssehat #lemon8indonesia #IRTPunyaCerita