เจ วีแกน แพลนต์เบสต์ มังสวิรัติ ต่างกันอย่างไร❓✨

หลายคนอาจจะสับสนระหว่าง เจ วีแกน แพลนต์เบสต์ มังสวิรัติ ว่าต่างกันอย่างไร⁉️

แต่หลักๆ เลยก็คือเน้นกินพืชเป็นหลักค่ะ แต่มีความต่างเล็ก ๆ น้อยๆ

หนูดีจะมาแชร์กันค่ะ 👇👇

🌷เจ

กินคล้ายวีแกน

ถือศีล 5 อย่างเคร่งครัด

เหมาะกับคนที่คำนึงถึงศาสนา

ไม่กินเนื้อหรือผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์

ไม่กินผักที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม หัวหอม หลักเกียว กุยช่าย ใบยาสูบ

🌷วีแกน

ปราศจากเนื้อสัตว์ 100%

เน้นทานพืชเป็นหลัก

ไม่กินผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ เช่น นม ไข่ น้ำผึ้ง

ไม่ใช้สิ่งของที่ผลิตหรือทดลองกับสัตว์

🌷แพลนต์เบสต์

เลือกกินอาหารจากพืชเป็นหลัก

เน้นทานเพื่อสุขภาพ

เน้นกินผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืชที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุด

มีนวัตกรรมทดแทนเนื้อสัตว์ ที่ผลิตจากสัตว์

🌷มังสวิรัติ

ทานอาหารเน้นพืชผัก

ไม่กินเนื้อสัตว์ทุกชนิด

อาจทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ได้ ขึ้นอยู่กับประเภทมังสวิรัติที่เลือกทาน

✨มังนมและไข่ - ทานนม ไข่ได้

✨มังไข่ - ทานไข่ได้

✨มังนม - ทานนมได้

❌แต่ทั้งหมดไม่ทานเนื้อสัตว์❌

ใครมีรายละเอียดที่อยากเพิ่มเติม สามารถเม้นบอกหนูดีได้นะคะ 👩🏻💗🌷

#ติดเทรนด์ #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีๆที่อยากแบ่งปัน #สุขภาพผู้หญิง #ลดน้ําหนัก #ทำไอเอฟ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ