การอยากกินแต่ละอย่างร่างกายกำลังบอกอะไรเรา🧐

🦄สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ก็จะมาแนะนำสิ่งที่ได้รู้มาที่คิดว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้นะคะ นั่นก็คือการที่เราอยากกินรสชาติต่างๆเนี่ย เป็นความต้องการของร่างกายเราค่ะ มาดูกันนะคะว่า ร่างกายเราขาดอะไรต้องการอะไรถึงได้อยากกินสิ่งนั้นๆ👀

🍰อยากกินขนมหวาน : เพราะเครียดพักผ่อนน้อยใช้สมองเยอะ

🧂อยากกินเค็ม : เพราะขาดน้ำแร่และน้ำเกลือ

🍟อยากกินของทอด : เพราะขาดไขมันจำเป็น

🍛อยากกินแป้ง : เพราะภาวะขาดน้ำตาลในเลือดและไนโตรเจน

🥩อยากกินเนื้อ : เพราะขาดโปรตีนและธาตุเหล็ก

จากที่บี้สังเกตตัวเองมาก็คิดว่าค่อนข้างตรงนะคะ เพื่อนๆลองสังเกตตัวเองดูได้เลยค่ะ ว่าในการอยากกินแต่ละอย่าง เป็นสิ่งที่เราขาดจริงมั้ย แต่ต้องกินพอประมาณและตามความเหมาะสมของร่างกายด้วยน้า💓

#ติดเทรนด์ #สุขภาพดี #อาหาร #ของกิน #ร่างกายแข็งแรง #น้องบี้รีวิว