Day 25 --> 67 days to NY 2024

Morning Weight 63.9 - 0.1 = 63.8 kg🔻

Target 58 kg

ไม่ชั่งมา1วัน ลดมา1ขีด เอาล่ะสบายใจ

My Diary: Wed 25/10/2023

เช้า🍳: กาแฟดำปางขอน อร่อยสมคำร่ำลือ

กลางวัน☀️: ทูน่าไข่แรพ ใส่ผักตามใจชั้น มีส้มตำนัวๆด้วย แต่ๆๆๆ ขนมเยอะมากอีกแล้วมื้อนี้ หมดคำจะบรรยาย ดูจากรูปเลยล่ะกัน เยอะแค่ไหน ถามยาลดกรดดู ถึงขนาดต้องกินยานะ กว่าอาการจะดีขึ้นเกือบ 2 ชมได้ จะเข็ดไหมคะ หึหึ

เบรคบ่าย☕️:ยาลดกรดกับชาเขียว ยากะชาคงตีกัน

เย็น🌆:โปรตีนเชคกะขนม 1ชิ้น นั่นไม่เข็ดสินะ

#วิธีที่เหมาะกับตัวเรา

#ก้าวสู่โซเซียล

#ลดแบบไม่อดของโปรดกินได้