GLOW UP TANPA PRODUK⁉️ SIAPA TAKUT❗

Heyyow little 🍋buddies! Hari ini aku akan berbagi tips glow up tanpa produk untuk kita semua yang gamau bergantung sama produk tapi mau kulit sehat alami, apa aja sii resepnya? 🤔

GAMPANG BANGET TERNYATA! Ini yang perlu kita lakukan untuk dapetin kulit sehat tanpa produk🧚‍♀️🧚‍♀️:

❄1. Cukupi Kebutuhan Air Putih❄

Air putih adalah kunci untuk menjaga hidrasi tubuh dan kulit. Dengan meminum cukup air setiap hari, kamu ngebantu kulitmu menjaga keelastisannya, mengurangi kerutan, dan memberikan efek glowing alami pada wajah. So, pastiin untuk mengonsumsi 1-2Liter air sehari agar tubuhmu tetap terhidrasi dengan baik ya guys, kulit kamu bakal berterimakasii banget <3

❄2. Exercise and Stretch Your Body Everyday❄

Olahraga dan stretching nggak cuma bermanfaat untuk kesehatan fisik guys! tapi juga meningkatkan sirkulasi darah yang berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih segeerrr. Aktivitas fisik bakal merangsang produksi endorfin, yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, jadi bikin kamu glow luar dan dalam xixixi 😸

❄3. Eat Healthy❄

Makan sehat itu seru! Coba tambahin lebih banyak buah dan sayuran ke dalam menu harianmu. Mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak membantu memberikan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan kulit. Bukan hanya bikin tubuhmu sehat, tapi juga bikin kulitmu glowing. Emang ada yang bisa menolak smoothie buah seger? 😩😩

❄4. Yoga/Massage Face❄

Yoga/Massage dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi ketegangan otot. Dengan mijet wajahmu secara lembut, kamu dapat merangsang produksi kolagen, mengurangi pembengkakan, dan memberikan efek lifting alami, jadi wajahmu looks better, segar dan bercahaya✨

❄5. Try a New Hairstyle❄

Ganti gaya rambut bisa memberikan efek transformasi yang signifikan ke kamu! Cobain new haircut atau warna yang berbeda untuk menyegarkan penampilan kamu. Gaya rambut yang sesuai dengan bentuk wajah dan kepribadian bisa ningkatin rasa percaya diri kamu dan memberikan aura positif.

❄6. Tidur Selama 7-9 Jam❄

Ngaku disini yang suka begadang! Tidur cukup itu penting, guys! Pastiin kamu tidur selama 7-9 jam setiap malam. Selama tidur, tubuhmu meregenerasi sel rusak dan kulitmu juga ikut berbenah. Jadi, please.. waktu tubuhmu untuk beristirahat yaa?

❄7. Bikin Journal Sebelum Tidur❄

Ini caraku yang efektif untuk mengelola emosi dan meningkatkan kesehatan mental guyss! Dengan mengurangi stres, kamu bisa merasakan dampak positif pada penampilan fisikmu, termasuk kulit yang lebih bersih dan bercahaya.

❄8. Kurangi Konsumsi Gula❄

Jujur sedih banget sebagai pecinta dessert huhu..Ternyata terlalu banyak gula bisa nyebabin peradangan dalam tubuh, yang dapat berdampak negatif pada kulit. Mengurangi konsumsi gula membantu menjaga kadar insulin stabil dan mencegah jerawat serta masalah kulit lainnya.

❄9. Jalan 10K Steps per Hari❄

Berjalan kaki adalah cara yang sederhana tapi efektif untuk menjaga kebugaran. Dengan lebih sering jalan kaki kamu nggak cuma membakar kalori tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Hal tsb berkontribusi pada penampilan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.

❄10. Kurangi Paparan Sinar Matahari❄

Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Kurangi paparan sinar matahari, terutama di jam-jam puncak. saranku gunakan pelindung seperti topi atau payung yang dapat membantu melindungi kulitmu. Itu bakal menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi risiko kerusakan akibat sinar UV.

Dengan menerapkan semua cara ini, kamu dapat mencapai glow up yang alami dan berkelanjutan tanpa bergantung pada produk. ARE U READY TO GLOW????

alright that's it guyss!!

give me your thoughts in the comment section so we can discuss together💐💐

don't forget to follow to glow&grow up together✨

[ #Lemon8Leaderboard #myonething #myglowupjourney #backtocampus #CeritaRumah ]