💡ลดน้ำหนัก 1 เดือน วิธีธรรมชาติ ไม่โยโย่👀

การรีวิวครั้งนี้ใช้เวลาเก็บผล 1 เดือนเต็มค่า555555

แต่บอกเลยว่า ดีมาก แถมไม่เครียด ไม่ทรมานด้วย👀

มิ้มเป็นคนกินบ่อย กินจุกจิก แต่กินไม่ค่อยเยอะงับ

แต่น้ำหนักขึ้นเอาๆ 3 ปี ขึ้นมา 10 โล กินนอนอย่างเดียว

พยายามลดน้ำหนักมาหลายทางแล้ว ทั้งกินยาลด(ไม่ดีน้าา)

ออกกำลังกาย คุมอาหาร อดข้าวเย็น สุดท้ายตบะแตก🥲

เพราะร่างกายมันเครียด มันโหยเพราะหักดิบเกินไป!!

และตอนนั้นก็ไม่ศึกษาให้ดีก่อนด้วย เกิดความเข้าใจผิดๆ

แต่ตอนนี้เข้าใจหมดแล้วค่าา แค่เราต้องกินให้ถูก

บริหารแคลลอรี่ต่อวันให้น้อยกว่าที่ร่างกายเราต้องการ

วิธีหาว่าเราเผาผลาญได้กี่แคลต่อวันเสิร์ชใน google เยย

**ถ้าเป็นคนกินเยอะ กินจุกจิก ต้องออกกำลังเยอะหน่อยน้าา

จะได้เผาผลาญได้เยอะขึ้น ถ้าออกเกินจากที่กินมื้อเช้า

ร่างกายจะดึงไขมันเก่าในร่างกายออกมาใช้ด้วยนะ

ทำให้ไขมันตามร่างกายเราลดลง**

มิ้มออกวันละ 2 ชั่วโมง เอาออกได้ประมาณ 500-600 แคล

วันไหนเหนื่อย ไม่สบายก็ออกน้อยหน่อย เน้นกินน้อยลง✅

ออกกำลังที่ฟิตเนสเฟิร์สเลย หรือใครสะดวกที่ไหนก็ได้น้าา

ถ้าในฟิตเนสเฟิร์สจะมีคลาสให้เข้าด้วย ไม่ต้องคิดเยอะ

ว่าจะออกอะไรดี เข้าคลาสจบ แล้วเล่นเวทอีก 1 ชม.🫶🏻

คลาสจะมีทั้งเต้น ต่อยมวย โยคะ ปั่นจักรยานเสือภูเขา ฯลฯ

🌈 และที่สำคัญมิ้มกินเวย์ด้วย เป็นเวย์ที่อร่อยมากๆๆๆ

ลืมเวย์ที่ไม่อร่อยไปได้เลย กินง่ายมากๆ

อร่อยเหมือนกินน้ำหวานเลย⭐️⭐️⭐️

☁️โปรตีนสำคัญมาก เพราะน้องจะช่วยเผาผลาญไขมัน

ยิ่งของแบรนด์ whery well คือมีหลายสูตรให้เลือกมาก

ทั้งสูตรเร่งเผาผลาญไขมัน ขับถ่าย เบิร์นไขมัน คุมหิวต่างๆ

มิ้มได้เวย์ในราคากระปุกละ 350.- / 300 กรัม✨

(รสชาติแต่ละรสชาติความฟูของผงไม่เท่ากันนะ

อาจจะได้ผงรสนั้นเยอะ รสนี้น้อย แต่น้ำหนักเท่ากันหมด)

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ออกกําลังกาย #เวย์โปรตีน #ป้ายยาซัมเมอร์