The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
การรีวิวครั้งนี้ใช้เวลาเก็บผล 1 เดือนเต็มค่า555555
แต่บอกเลยว่า ดีมาก แถมไม่เครียด ไม่ทรมานด้วย👀
มิ้มเป็นคนกินบ่อย กินจุกจิก แต่กินไม่ค่อยเยอะงับ
แต่น้ำหนักขึ้นเอาๆ 3 ปี ขึ้นมา 10 โล กินนอนอย่างเดียว
พยายามลดน้ำหนักมาหลายทางแล้ว ทั้งกินยาลด(ไม่ดีน้าา)
ออกกำลังกาย คุมอาหาร อดข้าวเย็น สุดท้ายตบะแตก🥲
เพราะร่างกายมันเครียด มันโหยเพราะหักดิบเกินไป!!
และตอนนั้นก็ไม่ศึกษาให้ดีก่อนด้วย เกิดความเข้าใจผิดๆ
แต่ตอนนี้เข้าใจหมดแล้วค่าา แค่เราต้องกินให้ถูก
บริหารแคลลอรี่ต่อวันให้น้อยกว่าที่ร่างกายเราต้องการ
วิธีหาว่าเราเผาผลาญได้กี่แคลต่อวันเสิร์ชใน google เยย
**ถ้าเป็นคนกินเยอะ กินจุกจิก ต้องออกกำลังเยอะหน่อยน้าา
จะได้เผาผลาญได้เยอะขึ้น ถ้าออกเกินจากที่กินมื้อเช้า
ร่างกายจะดึงไขมันเก่าในร่างกายออกมาใช้ด้วยนะ
ทำให้ไขมันตามร่างกายเราลดลง**
มิ้มออกวันละ 2 ชั่วโมง เอาออกได้ประมาณ 500-600 แคล
วันไหนเหนื่อย ไม่สบายก็ออกน้อยหน่อย เน้นกินน้อยลง✅
ออกกำลังที่ฟิตเนสเฟิร์สเลย หรือใครสะดวกที่ไหนก็ได้น้าา
ถ้าในฟิตเนสเฟิร์สจะมีคลาสให้เข้าด้วย ไม่ต้องคิดเยอะ
ว่าจะออกอะไรดี เข้าคลาสจบ แล้วเล่นเวทอีก 1 ชม.🫶🏻
คลาสจะมีทั้งเต้น ต่อยมวย โยคะ ปั่นจักรยานเสือภูเขา ฯลฯ
🌈 และที่สำคัญมิ้มกินเวย์ด้วย เป็นเวย์ที่อร่อยมากๆๆๆ
ลืมเวย์ที่ไม่อร่อยไปได้เลย กินง่ายมากๆ
อร่อยเหมือนกินน้ำหวานเลย⭐️⭐️⭐️
☁️โปรตีนสำคัญมาก เพราะน้องจะช่วยเผาผลาญไขมัน
ยิ่งของแบรนด์ whery well คือมีหลายสูตรให้เลือกมาก
ทั้งสูตรเร่งเผาผลาญไขมัน ขับถ่าย เบิร์นไขมัน คุมหิวต่างๆ
มิ้มได้เวย์ในราคากระปุกละ 350.- / 300 กรัม✨
(รสชาติแต่ละรสชาติความฟูของผงไม่เท่ากันนะ
อาจจะได้ผงรสนั้นเยอะ รสนี้น้อย แต่น้ำหนักเท่ากันหมด)
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบปลอดภัย #ออกกําลังกาย #เวย์โปรตีน #ป้ายยาซัมเมอร์