คอนเทนต์ตื่นเช้ากับคุณหนูไนน์🌤

จากคนที่รักการนอนดึกตีสามตีสี่มาตลอดสู่คนที่รักการตื่นเช้า เราเป็นที่พยามใช้เวลาให้คุ้ม24ชมมากๆจากเดิมคือมันคุ้มจากการที่เรานอนดึก สู่มันคุ้มจากที่เราตื่นมาใช้เวลาช่วงเช้า ถามว่ามันดียังไง

✅️มีเวลามากกว่าคนอื่น

-ขณะที่ทุกคนนอนอยู่เราได้ทำกิจกรรมต่างๆไปแล้ว 2-3อย่าง เลยทำให้รู้สึกว่าแต่ละวันมันทำไรได้หลายอย่างมากขึ้น

✅️ได้ใช้เวลาในการเคลียร์พลังงานตัวเอง

-เราจะใช้เวลาช่วงเช้าในการเคลียร์พลังงานตัวเองเช่น ไปออกกำลังกายเพราะช่วงเวลาที่เราออกกำลังกายสารแห่งความสุขมันจะหลั่งละหนึ่ง ช่วยให้ผ่อนคลาย สองคือในขณะที่เราออกกำลังกายเราตะได้ทบทวนสิ่งต่างๆรวมถึงวางแผนสิ่งที่เกิดขึ้น เรียกได้ว่าใช้เวลาอย่างน้อย 1 ชมในการทบทวนตัวเอง

🌤สุดท้ายแล้วก็อยากจะลองมห้ทุกคนตั้งเป้าหมายกับตัวเองดูนะคะเช่นลองตื่นเช้าติดกัน7วัน>ตื่นเช้าติดกัน21วัน ถ้าทำได้มันจะติดเป็นนิสัยเลยค่ะ😃

#ตื่นเช้า #goodmorning #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #ออกกําลังกาย #คิดบวก #ไดอารี่ของคุณหนูไนน์