วิธีคุมน้ำหนักฉบับเค้าเอง | การกิน+อาหารเสริมที่กิน 🥦✨

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ~

วันนี้เค้าขอมาแชร์วิธีการคุมน้ำหนักที่เค้าทำ ซึ่งวิธีนี้ไม่ทรมาน จะเป็นการกินมื้ออาหารได้เหมือนเดิม และวิธีนี้เหมาะสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกายแบบเราด้วย

🥦มาเริ่มกันที่การเลือกทานอาหาร

การเลือกทานอาหารมีความสำคัญมาก เราควรได้รับสารอาหารให้ครบถ้วน กินให้ครบ 3 มื้อ

ถ้าอดอาหารจะทำให้ร่างกายเราอ่อนเพลีย เหนื่อยจะนำไปสู่การตบะแตก

💡เค้าจะมีตัวช่วยสำคัญคือ น้อง Callox น้องเค้าจะช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยเผ่าผลาญ ช่วยลดการดูดซึมแป้ง น้ำตาล ไขมันจากอาหารที่เราทานระหว่างมื้อ ลดกระชับสัดส่วน แขน ต้นขา หน้าท้อง ลดไขมันส่วนเกิน

💗เค้าทานตัวนี้ครั้งละ 1-2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า 15 นาที เพื่อลดเเคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารที่ทานไป

ส่วนตัวจะพยายามหลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารที่มีไขมันสูง (ทานได้เป็นบางมื้อ)

ลดปริมาณขนมขบเขี้ยวหรือเปลี่ยนมากินพวกเมล็ดถั่วอัลมอนด์จะมีโปรตีนดีและสูงทำให้เราอิ่มและไม่กินจุกจิกและก็มีการควบคุมอาหาร

📍พิกัด : พิมพ์ BIG HEAD FACTORY ในแอพส้มและแอพน้ำเงิน มีสินค้าสุขภาพอยู่หลายตัว รวมถึงตัวนี้ด้วยนะ

หรือจิ้มพิกัดตรงนี้: Callox ตัวช่วยคุมน้ำหนัก 👈🏻

#ติดเทรนด์ #callox #ลดน้ําหนัก #อาหารเสริมลดน้ำหนัก #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง