Day41 กินน้อยเกินไป😭

วันนี้มีออกไปทำธุระข้างนอก ยุ่งมาก จนไม่มีเวลากินข้าวเลยค่ะ วันนี้กินน้อยเกินไปแบบมากๆ แง😭

🕑 มื้อแรก 15:00

- แลคตาซอย

🕢 มื้อสอง 18:00

- ไข่ต้ม 4 ฟอง (ไข่แดง2)

- ข้าวสวย 200 กรัม

- น้ำพริกปลาดุกฟู

- สลัดผัก

- ไดฟูกุส้ม

💪🏻 วันนี้พักไม่ได้ออกกำลังกาย

#ติดเทรนด์ #นิ้งจะกลับมาหนัก49 #ลดน้ําหนัก #คุมอาหาร #อาหารคลีน