La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
มื้อแรก 1️⃣ : ข้าวเหนียวหมูปิ้ง (ข้าวเหนียวทานครึ่งห่อ) รู้สึกตื่นมาหิวมาก เมื่อวานหลังออกกำลังกายเสร็จทานแค่ไข่ตุ๋น 🥚😅
มื้อเที่ยง 2️⃣ : แหนมคลุก (ทานไม่หมด เพราะไม่อร่อย 🤣 )
ของว่าง 🌷 : จัดเต็มจ๊ะ น้ำเฉาก๊วยลำไย (ทานแต่เนื้อ น้ำเฉาก๊วยหวานมากกก❌ ) + ชิคแอนโรล 🌯 + เฟรนฟราย 🍟
มื้อเย็น 3️⃣ : หลังออกกำลังกาย ทาน ไก่แซ่บ 2 นักเก็ต 1 และอโวคาโด 3 ชิ้น (ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ แต่ต้องทานเพราะไม่อยากหิวตอนดึกๆ)
🤸🏽♂️ : วันนี้ออกกำลังกาย 2 คลิป ใช้เวลาประมาณ 50 นาที สนุกและเหนื่อยได้เหงื่อเต็มๆ 💗💗
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไม่อดอาหาร #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ชาเลนลดน้ำหนัก