Waktu Terbaik Anak Minum Vitamin

Mengonsumsi vitamin bermanfaat meningkatkan kesehatan tubuh secara umum serta membantu mencegah kekurangan nutrisi.

Beberapa vitamin diserap paling baik saat Anda meminumnya di pagi hari dengan air, namun ada juga vitamin yang diserap atau bekerja lebih baik saat Anda meminumnya bersama makanan atau sebelum tidur.

Kebanyakan vitamin terbagi dalam dua kategori yakni larut dalam air atau larut dalam lemak. Vitamin yang larut dalam air paling baik diserap dan paling efektif bila Anda meminumnya dengan air saat perut kosong.

Untuk vitamin yang larut dalam lemak, sebaiknya dikonsumsi setelah makan karena tubuh Anda dapat menyerapnya dengan lebih baik.