NHỮNG LOẠI RAU CỦ GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

So với nhiều loại thực phẩm khác, rau củ ít calo, nhiều nước và chất xơ. Chất xơ là một loại carbohydrate quan trọng cho người giảm cân vì giúp no lâu. Chất xơ cũng làm đường trong máu lưu thông chậm, ngăn cản quá trình lưu trữ chất béo, tránh tăng cân. Giảm lượng calo tiêu thụ đúng cách còn giảm cân khỏe mạnh. Vì vậy trong các thực đơn giảm cân luôn có các loại rau củ khác nhau. Đây là vài loại rau củ phổ biến thường xuất hiện trong thực đơn giảm cân và dễ chế biến nên bà nào muốn giảm cân mà sợ ăn eatclean thì xem qua và cùng bắt tay vào chế biến món ăn nha.

#Lemon8HowTo #learnonlemon8 #lemon8beauty #Deera #nina