IF 23/1 วันนี้กินอะไร? วันที่ 2

สวัสดีวันเสาร์ที่แสนสดใสค้าาทุกโคนนน💜

⏰ 10:00น.

- Black Coffee ไม่หวาน

⏰ 13:00-14.00น. (Feeding)

ข้าว 100 กรัม🍚

หมูกระเทียม🐷

- เนื้อหมูสันคอ 300g

- กระเทียม

- ปรุงรสกลางๆ ไม่ชูรสไม่น้ำตาล

ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥚

- ใช้เวลาต้ม 7-8 นาที

ผักสด🥬

- สลัดแก้ว

- แตงกวา

- มะเขือเทศราชินี

* ผักชั่งรวมทั้งหมด 200g

ผลไม้🍊

- แก้วมังกร 4 ชิ้น

- มะละกอ 5 ชิ้น

- ส้ม 7 กลีบ

*ผลไม้ชั่งรวมทั้งหมด 252g (ปกติ250g เกินมาหน่อย)

(Fasting) ดื่มแต่น้ำเปล่าอย่างเดียวงับ😁

#วันที่2 #if231วันนี้กินอะไร