从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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どうも🤍nicoです‼︎
⬆︎マネするだけで痩せる動画を発信中
立ってする腹筋だよ〜🫶
【やり方効果UPポイント】
1.脚は肩幅に
2.両腕は横に‼︎掌が前を向くように。
3.腕と腰を同時に動かす
4.お腹に力を入れる
・上半身の厚みが気になってる人
・腰周り気になる人
・お尻気になる人
特にオススメだよ🫶
興味ある方、私と一緒にメリハリボディ目指しましょ🤍
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アラフォーで産後-15㌔したnicoです‼︎
本当全然痩せなくて辛かった・・・
私みたいに中々痩せない、頑張れないかもって人
大丈夫🤍
私が-15㌔した方法を発信していくね‼︎
一緒にダイエット頑張ろ♡
気軽にフォロー&コメントお願いします🤍
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