1日30回やると💡代謝爆上げ

@nica_bodymake ▽ 痩せ効果アップのポイントは🌞

今日は代謝とカラダの調子が

爆上がりするトレ紹介🔥

💡ポイントは、

①手を頭の後ろに組んでカカトを上げる

②体感使いながら、できるだけカカト上げる

③ウエスト凹ましながら上げると

お腹にも効果的🔥

ふくらはぎ刺激することで

・血行が良くなる

・冷え性改善

・疲労回復

・むくみ予防と改善

・疲れにくくなる

結果、脚が細くなる😍🔥

余りあるメリットを受けたい人は

保存して一緒にやってみよ💕

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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌

マネするだけで過去一美ボディに💫

未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰

３日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中

▷▷ @nica_bodymake

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