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@nica_bodymake ▽ 痩せポイントも書いとるよ🌞
夏はもうすぐそこ🌞
今日は、これから薄着になったときに
「ひぃ😱」ってならないように、
二の腕痩せに特化してるよ🔥
①横チョップ→30秒
💡肩甲骨をグイッと寄せるイメージ
②輪っかグイグイ→30秒
💡指を組み姿勢を正してヒジを交互に下ろす
③L字パカパカ→30秒
💡肩甲骨寄せながら胸を開く
テレビ見ながら、スマホ見ながら、
できるときにやって、
二の腕スリムにしていこう🥰
また二の腕トレ投稿するから
フォローして待っとってね💕
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
マネするだけで過去一美ボディに💫
未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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