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@nica_bodymake ▽ ポイント書いてるよ🌞
今日は座りながらでできる
最強トレ紹介したよ🔥
💡ポイントは、
①お腹凹ましたままお尻を締める
②胸を張って肩甲骨よせる
ポイント意識したら、
さらに太ももとお尻に効く🔥
肩甲骨バキバキの人にも効くから
フォローして一緒にやろ🥰
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
人生最後のダイエットをして、
子どもと一緒に身軽に動けるカラダを作る🪽
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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