The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
✨3 Kebiasaan Sehat Rasulullah yg Harus Ditiru✨
1. Makan bersama-sama
Dalam sebuah hadis disebutkan bahwa Rasulullah ﷺ menyarankan makan secara berjamaah;
“Wahai Rasulullah, sesungguhnya kami makan dan tidak merasa kenyang?” Beliau bersabda, “Kemungkinan kalian makan sendiri-sendiri.” Mereka menjawab, “Ya”. Beliau bersabda, “Hendaklah kalian makan secara bersama-sama, dan sebutlah nama Allah, maka kalian akan diberi berkah padanya.” (H.R. Abu Daud)
Makan secara bersama-sama akan lebih menikmati dan mensyukuri apa yang sedang di makan dan terbukti dapat mengurangi stres, meningkatkan hubungan keluarga dan romantis, serta membangun kebiasaan makan yang sehat dalam diri anak-anak.
2. Minum Perlahan
Jangan minum air dalam satu tarikan nafas, tetapi minumlah dalam dua atau tiga tarikan nafas', adalah cara Muhammad (ﷺ) meminum air. Anas bin Malik radhiallahu’anhu menceritakan :
“Biasanya Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bernafas tiga kali ketika minum. Dan beliau bersabda: ‘Sesungguhnya dengan begini haus lebih hilang, lebih lepas dan lebih enak‘” (HR. Al Bukhari 5631, Muslim 2028, dan ini adalah lafadz Muslim).
Kebiasaan ini ternyata sudah teruji, membuktikan bahwa ketika seseorang minum terlalu banyak air dalam waktu singkat mereka dapat mengalami sakit kepala, ketidakseimbangan kadar elektrolit darah dan terkadang juga pusing.
3. Makan perlahan
Tubuh membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengirimkan sinyal ke otak bahwa tubuh sudah kenyang. Makan dengan perlahan akan membantu tubuh makan lebih sedikit dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Dalam hadis, Nabi ﷺ bersabda:
"Kecilkan suapan dan baguskan mengunyahnya." Dalam berbagai riwayat juga disebutkan bahwa Nabi Muhammad ﷺ mengunyah makanannya sebanyak 33 kali.”