LÀM THẾ NÀO NẾU BẠN.. MẤT NGỦ?

Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ

Ngủ chiếm 40% độ quan trọng trong các hoạt động hằng ngày của cơ thể

Nhiều bạn gặp phải chứng khó ngủ hoặc ngủ không sâu gây ảnh hưởng tiêu cực đến các công việc ban ngày khiến chất lượng cuộc sống tệ hơn.

Bạn có thể những cách sau đây để cải thiện tình hình ngủ của mình nha.

Nếu bạn bị mất ngủ nặng thì nên tìm hiểu kĩ nguyên nhân để trị triệt để.

Áp dụng những cách này thử nhe

#MyFavoriteBeauty

#198x #Lemon8HowTo #MyFavoriteBeauty #GlowupChallenge #JOY #Fitness #BodyCare #HealthyLifestyle