NHỮNG BÀI TẬP GIÚP BẠN CÓ XƯƠNG QUAI XANH

🌷Sagawa Yuuka ( giáo viên ballet người Nhật)- là người từng có nhiều năm kinh nghiệm trong bộ môn múa ballet. Mỗi ngày dành ra 15 phút để thực hiện 6 bài tập siêu dễ này sẽ giúp bạn có đôi vai với hàng xương quai xanh xinh đẹp như ý

Rate:

Độ mệt: 6/10

Độ hiệu quả: 9/10

🌷Emi wong

Bài tập chỉ kéo dài 10 phút nhưng có hiệu quả hết sức rõ rệt. Các động tác rất đơn giản, dễ thực hiện

Rate:

Độ mệt: 5/10

Độ hiệu quả: 8/10

🌷AuroraOuyang

Mấy tỷ tỷ bên Trung xương vai đẹp khỏi bàn luôn, nên mỗi ngày chỉ cần dành ra ít phút tập bài này, có thể cải thiện cả gù lưng luôn đó

Rate:

Độ mệt: 5/10

Độ hiệu quả: 8/10

🌷Hazi

Muốn sexy như gái Hàn thì không thể bỏ qua bài tập này nhé. Rất đơn giản nhưng kết quả sẽ khiến bạn bất ngờ cho xem

Rate:

Độ mệt: 5/10

Độ hiệu quả: 9/10

#NoFilterBeauty