Day 14 - Phở lứt trộn ức gà và rau củ

[Có thể thay phở bằng bún lứt]

Hôm nay mình đãi bạn món phở trộn siêu dễ làm mà còn đầy đủ chất, trong khi tổng calo còn chưa đến 400 calo cho một người

Bữa này có đầy đủ rau xanh, đạm, tinh bột và đều ở mức vừa phải. Không hề có dầu mỡ và đường thì dùng đường ăn kiêng. Một ngày chỉ cần ăn 2 bữa, mỗi bữa 400-450 calo là vừa no vừa giảm được cân nè.

Đây vẫn là 1 mòn vừa ngon vừa dễ mà trong mức calo giới hạn

- Bữa xế mình không thấy đói nên không ăn gì cả

- Bữa tối mình ăn nửa quả táo cùng sữa chua không đường và yến mạch

#MyDailyDiary#healthylifestyle #Lemon8HowTo #Lemon8FoodGuide #Lemon8Tips