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元アトピー肌のバリキャリOLが
2ヶ月で3kg痩せた間食スムージー♡
バナナ2本入れてるので
ほぼ食事です☺️🍌笑
プロテインって色々種類があるけど
動物性タンパク質(ホエイ)：植物性タンパク質(ソイ)のバランスが
２：１であることが大事なのって知ってた？👀
有名なもの＝効果があるとは限らないので
科学にもとづいた
エビデンスのあるものしか使いたくない💫
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