The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
มาทำกราโนล่าคลีนๆ กรอบอร่อยทานเพลิน แถมยังทำง่ายมากๆด้วยยยย💓
ส่วนผสม🥣
- ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด1ถ้วยตวง
- น้ำมันมะพร้าว3ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง3ช้อนโต๊ะ
- แครนเบอร์รี่1/3ถ้วยตวง
- อัลม่อน1/3ถ้วยตวง
วิธีทำ🌈
1. ใส่ข้าวโอ๊ตลงไป
2. ตามด้วยน้ำมันมะพร้าวและน้ำผึ้ง
3. ตามด้วยเครนเบอร์รี่และอัลม่อน *ถ้าชอบถั่วหรือผลไม้อบแห้งชนิดท่นก็สามารถใส่ได้ตามใจชอบเลยค่า*
4. ใช้เวลาอบ180องศา 7นาที
5. นำมาพักให้เย็น *กราโนล่าจะได้กรอบๆค่า*
6. เท่านี้ก็พร้อมทานหรือจะนำไปทานกับอย่างอื่นก็ได้ค่า
🌟ประโยชน์เค้กโปรตีนช็อกโกแลต
- ข้าวโอ๊ต🤎 -> ไฟเบอร์สูง, ช่วยให้ระบบการย่อยดีขึ้น, ลดคอเลสเตอรอล, ลดไขมันหน้าท้อง, ช่วยเพิ่มพลังงาน, อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
-น้ำผึ้ง🍯 -> ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว, ใบหน้ากระจ่างใส/ลดสิว, ลดการอักเสบ, นอนหลับดีขึ้น, เครียดน้อยลง
- น้ำมันมะพร้าว🥥 -> กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน, เส้นผมเงางาม, ช่วยให้กระดูกแข็งแรง, บำรุงผิวพรรณ
- แครนเบอร์รี่🍒 -> สร้างภูมิต้านทาน, ชะลอความแก่, ลดการเกิดสิวใหม่
- อัลม่อน🥜 -> ช่วยลดน้ำหนักตัว, สร้างระบบภูมิคุ้มกัน, ชะลอวัย, บำรุงสมองและช่วยให้มีสมาธิ, ช่วยให้ผิว/เส้นผม/เล็บ/กระดูกและฟันแข็งแรง
เพียงเท่านี้ก็ได้กราโนล่าทำทานเองง่ายๆแสนอร่อยไปพร้อมทานแล้วค่า ลองทำตามกันดูนะคะ💕
.
.
#สุขภาพใจ #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #เย็นนี้กินอะไรดี #สายสุขภาพต้องมี #เข้าครัวกับLemon8 #เฮลตี้กับlemon8 #เมนูไดเอท #สุขภาพผู้หญิง #หุ่นดี