Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
▶️▶️ 1. คาเฟอีน
✅ ไม่เกิน 200mg./วัน
กาแฟ 1 แก้วประมาณ 90-150mg. ดังนั้นถ้าทานแค่วันละ 1 แก้วได้อยู่ค่ะ
แต่! อย่าลืมว่าเวลาเรากินอาหารหรือเครื่องดื่มอื่นๆก็มีคาเฟอีนนะคะ
💗ดังนั้น มองหาแบบคาเฟอีนต่ำๆจะดีที่สุดค่า
▶️▶️ 2.น้ำตาล
✅ ยิ่งต่ำ ยิ่งดี
“เบาหวานตั้งครรภ์” ปัจจุบันเป็นกันเยอะมาก จึงเป็นเรื่องที่ต้องระวังเป็นพิเศษค่ะ
เรื่องอาหารหลักก็ต้องระวังน้ำตาลอีก
💗ดังนั้น เลือกแบบน้ำตาล0ได้จะดีกว่านะ
▶️▶️ 3.สารให้ความหวานที่ใช้ทดแทนน้ำตาล
หลายงานวิจัยสรุปว่าสารให้ความหวานบางชนิด มีสารบางอย่างที่มีผลไม่ดีต่อการตั้งครรภ์ แต่ไม่ได้อันตรายถึงขนาดทานไม่ได้ แต่ทานบ่อยๆ หรือปริมาณมากอาจจะไม่ดีน้า
▶️สารให้ความหวานที่ควรเลี่ยงคือที่มักอยู่ในเครื่องดื่ม 0 แคลอรี่ตามร้านสะดวกซื้อ เช่น ❌แอสพาแตม ❌ซูคราโลส
💗เลือกเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติ เช่น ✅หญ้าหวาน ✅หล่อฮั่งก๊วย ✅อิริทริทอล ดีกว่าค่ะ
▶️▶️ 4.ส่วนประกอบที่ช่วย block แป้ง ไขมัน ทั้งหลายย
ถ้าไม่ใช่เรากินเยอะมากจริงๆ สารอาหารเกินแน่ๆอยู่ละ (สารอาหารนะคะ ไม่ใช่แคลอรี่) เลี่ยงได้ขอให้เลี่ยงนะคะ เพราะมันจะไปบล็อคสารอาหารที่ดีไปด้วย
❌ เสี่ยงต่อการขาดสารอาหารที่ดี และพลังงานที่เพียงพอค่ะ
เช่น ❌สารสกัดจากถั่วขาว ❌ไคโตซาน
💗ดังนั้น อย่าเพิ่งห่วงความผอมค่ะ เน้นการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ แต่ถ้าคนที่ดูแลหุ่นแบบดูแลสุขภาพไปด้วย อันนี้ไม่มีปัญหาค่า (ใครเข้าใจผิดคิดว่าอ้วนดี อันนี้ก็ไม่เวิร์คเช่นกันค่า)
——————
แนะนำ
☕️ N.Cafe กาแฟคาราเมลสายคลีน
เพราะเราอยากให้ขึ้นว่าเป็นกาแฟเพื่อ ‘สุขภาพ’ จริงๆ
ต้องทั้ง อร่อย และดีต่อสุขภาพ ของจริง
💗ใส่ใจทุกๆวัตถุดิบที่เลือกใช้ค่ะ
✅คาเฟอีนต่ำมาก เพราะเราอยากให้ทุกคนดื่มได้ อยากชงดื่มตอนไหนก็ไม่ต้องกลัวนอนไม่หลับ หรือใจสั่นด้วยค่ะ
✅น้ำตาล0
✅ความหวานจากธรรมชาติ หญ้าหวาน และอิริทริทอล (คีโต เจ ดื่มได้ค่ะ)
✅ มีสารอาหารที่ดี
ขอบคุณรีวิวจากลูกค้านะคะ 😊
——————
💗💗สุดท้าย ดูสิ่งที่ควรเลี่ยง อย่าลืมดูสารอาหารที่ควรทานได้กันด้วยนะคะ
และขอแสดงความยินดี กับคุณแม่ตั้งครรภ์
ขอให้คุณแม่และคุณลูก
มีสุขภาพแข็งแรง สมองดี และ ผิวสวยด้วยค่า
Nourive Bliss N.Cafe
#ติดเทรนด์ #เบาหวานตอนท้อง #ท้อง #กาแฟเพื่อสุขภาพ #เบาหวานทานได้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #Howtoกินคลีน #คีโตมือใหม่ #คีโต #เบาหวาน