Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
💁จบชาเลนจ์ นั่งสมาธิ 30 นาที ตี 5 ครึ่ง... เมื่อวาน ทำช้าเลนจ์ท้าตัวเอง แล้วก็ชวนเพื่อน ๆ มานั่งสมาธิตี 5 ครึ่งถึง 6 โมงเช้า (มีเพื่อน ๆ หลายคนมาแจมด้วย)... ผลคือ ตื่นช้าไปนิด แต่ก็ปรับเวลาไปเป็น 5.40 - 6.10 น.
.
สรุป ผ่านไป 30 นาทีแบบไม่งอแงตัวเอง จบชาเล้นจ์ 🎖ได้ Small Wins 1 🎖เรื่องแล้วเช้านี้...
.
ใครได้นั่งไหม เป็นยังไงบ้าง มีปวด มีเมื่อย มีคัน มียุกยิกอะไรไหมครับ เมนต์มาเล่าสู่กันฟังหน่อย
.
ส่วนวันถัด ๆ ไป จะจับที่ 30 นาทีในช่วงเช้า ใครจะลุยต่อ ลุยได้เลย เป็นที่รู้กันนะ เก็บ Small Wins ไปด้วยกันครับ
.
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟🌟:
.
💁ปล. ชาเลนจ์ตัวเองแค่วันเดียวหลาย ๆ คนทำได้ แต่ทำต่อเนื่องอีกเรื่องนึง... ชาเลนจ์ดูแลสุขภาพตัวเองก็เช่นกัน สำหรับเดือนนี้ ผมก็อยากชวนคุณมาชาเล้นจ์ดูแลสุขภาพตัวเองใน 7 วัน กับกิจกรรม 7Days Challenge ซีซั่นที่ 24 ครับ
.
หุ่นลีน สุขภาพดี มีความรู้ตลอด 7 วันไปด้วยกัน... กิจกรรมนี้ "ฟรี" แบบมีพี่เลี้ยงเป็น "นักโภชนาการ" นักจัดอาหารโดยตรงมาดูแล ถ้าคุณชอบที่จะชาเลนจ์ตัวเองให้สุขภาพดีขึ้น ทักมาครับ (เริ่มวันที่ 10/11/66 ปฐมนิเทศวันแรก 20.00 น.... ร่วมกิจกรรมผ่านออนไลน์)
.
#เนXqme #เนxqmeสุขภาพดี๊ดีชีวิตนี้มั่งคั่ง #นั่งสมาธิ #ชาเลนจ์ตัวเอง #สุขภาพดีกับlemon8 #ความมั่งคั่ง