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こんにちわ。本日は「寝る前に食べると老ける食べ物」をご紹介します。
楽しい週末、つい気持ちもゆるみ、飲酒や夜食したい気持ちになりますよね。
ついつい、寝る前に食べたくなる「それ」、実は大切な睡眠を妨げ、翌日の
活動の妨げ・悪い習慣になっている可能性があります。
胃腸や皮膚の調子がよいからこそ、翌日の元気や表情もよくなるもの。
少し「食べるタイミング」を変えるだけで、毎日の習慣が変わり、体や心も変化していけるのかもしれません。
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