从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ #Lemon8
วันนี้เราจะมาแชร์เทคนิคการออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายที่สุดแสนจะโหด !! ออกครั้งเดียวได้ทั้งปั้นก้นและเบิร์นแคลไปพร้อมๆ กัน
นั่นก็คือเครื่อง climbmill หรือที่เราเรียกว่าเครื่องเดินขึ้นบันไดอัตโนมัตินั่นเองค่ะ
เราว่าสาวๆน่าจะเคยเห็นเจ้าเครื่องนี้ตามฟิตเนส
คนที่เคยใช้จะรู้ว่ามันโหดมาก - เล่นแป๊บเดียวก็คือเหงื่อซก 💦
แต่สำหรับเพื่อนที่ยังไม่เคยใช้ >> แนะนำให้ลองค่ะ
เพราะเครื่องนี้มีประโยชน์มาก
⭐️ ปั้นก้นให้กลมสวย
⭐️กระชับต้นขา - ขาเรียว
⭐️เบริ์นแคลลอรี่
เพื่อนๆลองทำตามดูนะคะ ได้ผลลัพธ์เป็นอย่างไรบ้าง อย่าลืมมาเล่าให้แน๊ตฟังนะคะ
สู้ๆ ✌🏼ค่ะ
#ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #workout #fitness #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #หุ่นดี #หุ่นสวย #หุ่นลีน