Abs workout •13 ท่าเล่นหน้าท้อง โดนๆ ที่ชอบเล่นประจำ

นึกได้ว่า แนทแชร์แค่พวกเล่นก้นเล่นขา ไม่ค่อยมาแชร์ที่เล่นหน้าท้องเลย เลยเอา13 ท่าที่ชอบออกประจำมาแชร์ให้เพื่อนๆ ส่วนมากก็เป็นท่าเบสิคหมดเลยค่ะ ออกตามง่าย ไม่ยาก ทำย้ำๆ 2-3 รอบ และเวลาทำก็ต้องเกร็งหน้าท้องด้วยนะ สารภาพตรงนี้ว่า ไม่ค่อยิยากจะเล่นabs เท่าไหร่5555555 🤭

#workoutroutine #absworkout #absexercise #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ดูแลตัวเอง

#เล่นหน้าท้อง #ออกกำลังกายลดพุงล่าง