| What I eat in a day the series | - 19.06.2024 -

- English below -

💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร

🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน

☕️ Breakfast

▫️ Fasting 13 hr.

▫️ Americano

🥙 Meal 1

▫️ อาหารมังสวิรัติ

▫️ ไข่ต้ม

🥄 Meal 2

▫️ นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง

▫️ ผลไม้

📌หมายเหตุ

▫️Workout: N/A

_______________________________

💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day

🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)

☕️ Breakfast

▫️ Fasting 13 hr.

▫️ Americano

🥙 Meal 1

▫️ Vegetarian food

▫️ Boiled eggs

🥄 Meal 2

▫️ High Protein soy milk

▫️ Fruit

📌Note

▫️Workout: N/A

#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย