Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 14 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ แกงเห็ด (ร้านผักฉ่ำคำหอม by DiamondGrain
▫️ เต้าหู้อุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน
▫️ ไข่คน
🥄 Meal 2
▫️ Overnight Oats
- วัตถุดิบ: น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่น้ำตาล / plant protein
- Topping: แอปเปิ้ล / ฝรั่ง / กราโนล่า / เบอร์รี่แช่แข็ง
📌หมายเหตุ
▫️Workout: N/A
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 14 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Thai spicy mushroom soup (Puckchumm by DiamondGrain)
▫️ Tofu cooked in airfryer
▫️ Scrambled eggs
🥄 Meal 2
▫️ Overnight Oats
- Ingredients: Unsweetened soy milk / plant protein
- Toppings: Apple / guava / freeze mixed berries
📌Note
▫️Workout: N/A
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย