从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
- English below -
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 16 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ เต้าหู้ขาวผัดพริกแกง
- วัตถุดิบ: เต้าหู้ อุ่นในหม้อทอดไร้น้ำมัน / ดอกกะหล่ำ/ ถั่วลูกไก่ต้ม
- เครื่องปรุง: พริกแกง / น้ำตาลมะพร้าว
- ใช้วิธีผัดน้ำ
▫️ ไข่ต้ม 1 ฟอง
🥄 Meal 2
▫️ น้ำเต้าหู้ ไม่ใส่น้ำตาล ผสม plant protein
▫️ ฟักทองนึ่ง
▫️ มันต้ม
📌หมายเหตุ
▫️Workout: N/A
_______________________________
💡Sharing idea healthy recipes and how to balance nutrition in one day
🥄 Less processed food recipes (Focus in nutrition)
☕️ Breakfast
▫️ Fasting 16 hr.
▫️ Cold brew coffee
🥙 Meal 1
▫️ Fried tofu with red curry
- Ingredients: tofu cooked in airfryer / cauliflower / boiled chickpeas
- Condiments: red curry paste / coconut sugar
▫️ Boiled egg
🥄 Meal 2
▫️ Unsweetened soy milk with plant protein
▫️ Streamed pumpkin
▫️ Boiled potato
📌Note
▫️Workout: N/A
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #Howtoกินคลีน #Healthyfood #cooking #whatieatinaday #food #healthtylifestyle #เมนูทำง่าย