Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
| What I eat in a day the series | - 04.07.2023
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
💡แชร์ไอเดียอาหาร และ การบาลานซ์อาหารใน 1 วัน สำหรับสาว ๆ ที่คุมอาหาร
🥄 อาหารที่ทานจะเน้นปรุงรสน้อย ได้สารอาหารครบถ้วน
☕️ Breakfast (IF 16/8) : อเมริกาโน่ ไม่ใส่น้ำตาล
🍽️ Lunch
💚 ไก่ผัดพริกเหลือง
>> เนื้อไก่ชั่งดิบ 100 g
>> วัตถุดิบ: พริกเหลือง / กระเทียม / ตะไคร้ / ใบโหระพา
>> ใช้วิธีผัดน้ำ
💚 ไข่ต้ม 1 ฟอง
💚 ข้าวสวย
🫖 Snack
💚 ถั่วลูกไก่ต้ม
🍴 Dinner
💚 เต้าหู้ขาวผัดพริกเหลือง
>> เต้าหู้ขาวชั่งดิบ 124 g
>> วัตถุดิบ: พริกเหลือง / กระเทียม / ตะไคร้ / ใบโหระพา
>> ใช้วิธีผัดน้ำ
💚 ไข่ต้ม 1 ฟอง
💚 ข้าวสวย
📌หมายเหตุ
▫️วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกาย
#อาหารเพื่อสุขภาพ #กินยังไงให้ผอม #กินดีสุขภาพดี #กินคลีน #กินคลีนอย่างมีความสุข #fooddiarytoday #Healthyfood #eathealthy #cooking #whatieatinaday #balance #healthtylifestyle
