3 BUAH YANG BAIK DIMAKAN PADA MALAM HARI!😍✨🍓🍍

hii lemon babes!

kalo sebelumnya aku share buah yang tidak boleh atau tidak disarankan dimakan pada malam hari, skg aku share yang baiknya hihi. namun, lebih baik dikonsumsi 3 jam sebelum waktu tidur yaa.

1. nanas

nanas mengandung melatonin yang tinggi sehingga dapat membantu tidur lebih cepat dan nyenyak. selain itu, nanas juga rendah kalori dan mengandung enzim proteolitik yang membantu memecah molekul lemak dalam tubuh.

2. stroberi

stroberi memiliki kandungan polifenol yang telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan menghentikan pembentukan sel-sel lemak. stoberi juga dapat membantu menghilangkan stress.

3. pepaya

pepaya bagus untuk menjaga kesehatan pencernaah dan menurunkan berat badan. pepaya juga tinggi akan vit c yang dapat membantu pembakaran lemak serta meningkatkan produksi serotonin. serotonin ini dapat mengurangi insomnia.

sekian terimakasii❤️

#buahbuahan #buahsegar #buahsehat #nanas #Stroberi #pepaya