SAYURAN NYARIS TANPA KALORI (BEST FOR DIET)🌱🫶🏻🎀

hii lemon babes

aku mau share sayuran yang bagus untuk diet karena banyak manfaat dan kalorinya super rendah!

1. brokoli

34 kalori/100gr

- mengandung vit c

tinggi serat

- kandungannya dapat membantu pembakaran lemak di dalam tubuh

- dapat membantu perut kembung

2. bayam

23 kalori/100gr

- rendah kalori

- mengandung asupan zat besi yang baik

- mengandung vit c, k1 dan b9

3. kol

25 kalori/100gr

- mengandung potasium dan vit c dalam jumlah yang baik

- tinggi serat

- bisa membuat kenyang lebih lama

- dapat meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh

4. selada

15 kalori/100gr

- tinggi serat

- mengandung kalsium, zat besi, dan folat

- mengandung vit c, k1 dan b9

- mengandung kadar air yang tinggi

ok deh sekian terimakasiii🍀🌱

#sayuransehat #sayurenak #sayuran #sayursayuran #sayuranhijau #lemon8diet #dietsehat #diettips #dietmenyenangkan