爆食止める方法!

無駄な食欲を止める方法!

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今回はストレス食いの対処法についてご紹介していきます実際私は爆食が原因でリバウンドしてしまった過去があるので少しでも参考になれば嬉しいです！！

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ストレスが溜まっているときはどうしてもストレスを緩和させようとしてさらに強い刺激を求めてしまいます！！

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手っ取り早い方法が味の『濃いものや甘いものを食べる』と言う方法です！！

なので疲れた時は甘いものと言う意見も多い！

それも正解なのですが、やはり持続性はあまりなく。もっとたくさんの量を食べてしまいたくなるもの…

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今回は食欲を抑えながらストレスを発散する方法をご紹介していきます🥺🥺🫶

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主に私の好きな事になりますが皆さんご自身の好きなことに置き換えて考えてみてくださいね🥰🥰

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何か少しでも参考になる項目があれば嬉しいです👼🫶

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一人一人ストレスの中でみんな頑張ってると思いますがあまり無理をしすぎず…！好きなことで息抜きをしながらダイエットも成功しますように💭🫶

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