ᴡʜᴀᴛ ɪ ᴇᴀᴛ ɪɴ ᴀ ᴅᴀʏ 3

ᴅᴀʏ 3/14

ปัญหาของคนมีพุงหมาน้อยแต่อยากลดได้สารอาหารครบ

- มื้อแรกเราเลือกกินเป็นเห็ดเข็มทองจี่กับกระทะ โรยพริกไทยกับเกลือเล็กน้อย + ถั่วแระ + มันบด อิ่มท้องมาก5555555

- มื้อกลางวันกินไก่ย่างเพราะทำงานwfh ไม่มีเวลาทำอะไรเลย เลยสั่งไก่มากินเรียบง่าย กินไก่ไม่หมดนะ กินไปไม่กี่ชิ้น

- มื้อเย็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารที่มีสารอาหารครบ5 หมู่ เหมือนเดิม (กินหมดแล้วถ่าย ลืม5555)

❗️เราเลือกกินอาหารเย็นเป็นผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหารแคลน้อย แต่สารอาหารครบ คือกินละอิ่มท้องมาก เราอยากให้ตัวเองได้สารอาหารครบจริงๆเลยเลือกสิ่งนี้ เพราะการกินสารอาหารครบทำให้ตัวเองไม่โทรม อันนี้สำคัญมากนะทุกคน

#พุงหมาน้อย #พุงยุบ #มีประโยชน์ #ลดความอ้วน #เมนูลดน้ำหนัก #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารเช้า #แคลน้อย #โปรตีนเชค #โปรตีนสูง #สารอาหาร #อาหารเย็น #คุมหิว #คุมอาหาร #น้ำหนัก #ลีนหุ่น #โปรตีน #ดีต่อสุขภาพ #กินอะไรดี #กินกันเถอะ #หน้าท้อง #ติดเทรนด์ #การกิน #ลีนหน้าท้อง #แคลอรี่