洗い物ほぼ０のオムライス🍳🤍

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【材料】

・ご飯…130g

・ツナ…1缶

・ケチャップ…大さじ2

・ピザ用チーズ…お好み

⭐︎卵…1個

⭐︎牛乳…20ml

⭐︎塩こしょう…少々

【作り方】

①耐熱容器にご飯、ツナ、ケチャップを入れて混ぜる

②①の上にチーズを乗せる

③⭐︎を混ぜて②の上にかける

③ラップをして500wで2分30秒レンチン

④ケチャップ(分量外)をトッピングしたら完成！

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卵の火の通り具合を見ながら足りなければ

追加で加熱してね👍

ワンオペでもパパッと作れちゃう

美味しい食べ痩せレシピ🤤

簡単で美味しいから何回もリピしてるレシピ✨

簡単においしくダイエット頑張ろう🤍

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