✨มัดรวมมื้อเที่ยงเพื่อสุขภาพ ฉบับสาวอ๊อฟฟิต!!!!✨

สาวอ๊อฟฟิตอยากสุขภาพดีมาทางนี้ค่า

วันนี้แนนมาแชร์อาหารเที่ยงง่ายๆ สุขภาพดี สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก ออกกำลังกายต้องการโปรตีน

• เมนูแรกเป็น ข้าวหน้าปลาซาบะย่าง เลือกเป็นข้าวไรส์เบอร์รี่นะคะ ซาบะลอกหนังออกน้า ทานกับขิงดรสชาติกลมกล่อม

แนนเพิ่มผักสดและมะเขือเทศเข้าไปด้วย เพื่อให้ครบ5หมู่ค่า

มื้อนี้ราคา 60 บาท

ส่วนผักสดแนนซื้อเป็นถุงใหญ่มาจาก Top ราคา 85-95บาทค่ะ(ทานได้ทั้งสัปดาห์ หาร 14 มื้อ ก็ตกมื้อละ 7 บาทเท่านั้นค่ะ✨

•เมนูที่สอง สลัดทูน่า ผักสลัดเหมิอนเดิมเลยค่ะ มื้อนี้ผัก 7 บาท

ทูน่าในน้ำแร่-น้ำเกลือ 26 บาท

น้ำสลัดงาญี่ปุ่น 1 ชต. มื้อนี้ประมาณ 35 บาทค่ะ

•เมนูที่3 ข้าวคลุกกะปิกุ้ง สำหรับคนที่ลดน้ำหนักแนะนำให้ไม่ราดน้ำหมูหวานลงไปน้าาาา หรือถ้าอยากทานจริงๆตอนเย็นออกกำลังกายเพิ่มช่วยได้ค่ะ🥰 ราคา 60 บาท

•เมนูที่4 สลัดธัญพืชเพิ่มอกไก่ Jone’s salad

สลัดธัญพืช Size M 79 บาท

แนนเปลี่ยนเป็นน้ำสลัดงาญี่ปุ่น ไม่ต้องเพิ่มเงินค่ะ

เพิ่มอกไก่ 29 บาท มื้อนี้ 108 บาท

ถนน สีลม

#อาหารเพื่อสุขภาพ #JonesSalad #มื้อเที่ยงคลีนๆ #อาหารอร่อยบอกต่อ #เมนูลดน้ำหนัก #summerbreak #คลีนแบบไม่เครียด #มื้อเที่ยงสีลม #summerbreak #lemon8ไดอารี่