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ごめんなさい…🙇🏽♀️
お腹痩せ1週間チャレンジ🔥✨
一時帰国までに過去最高ボディになる
アラサーなのです🙋🏽♀️🌿
初日のボディサイズ記録してたのに
まさかの、間違って消してしまい…🥲
なのでボディサイズのみ10日間の変化になります!
1週間チャレンジをスタートしたのが6/14
6/11に測ったボディサイズを元に計算してます📝
6/11 67.3
6/21 65.7
-1.6cm
腰回り
6/11 80.2
6 /21 78.8
-1.4cm
正直、たった3分でここまで変化があるって
思ってなかったから…
めちゃくちゃ嬉しい🥹🧡
仕事で朝から夜まで家にいないときもあったけど
【たった3分】っていうのが自分的に
忙しくてもやろう!って思えたし
無理なく続けられた☺️🔥
今回のチャレンジで
たった3分でもやれば変わる!
ってことに気づけたからやって良かった🌿
とはいっても…
まだ課題はあるので(特に腰肉)
引き続き、お腹トレ頑張りますっ!!
1週間やったトレーニングは6/16の
投稿にまとめてるので良かったら見てね👀✨
@nano_diet29
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👩🏽なの | 159cm | Max61kg → 52kg
\もう、自分の体型で落ちこまない!/
◻︎ 3日坊主でも大丈夫👌🏽
◻︎ 【食べること】我慢しなくていい🌿
◻︎ なりたい自分になって自分を好きに…🧡
一時帰国までに
過去最高ボディを目指して奮闘中🔥
「続かない」「食事制限ムリ」
そんなストレスだらけのダイエットは卒業して…
楽しく、一緒になりたい自分を目指そ?🫰🏽
@nano_diet29 ◀︎フォローはココから☺️🧡
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