มื้อเช้า'•ไก่ตุ๋นพะโล้•

🍛ข้าวไรซ์ไก่ตุ๋นพะโล้

🍳ไข่ยางมะตูม🥬คะน้าลวก

🌶️น้ำจิ้มซีฟู๊ด

-ผัดสามเกลอเครื่องพะโล้ให้หอม

-ใส่สะโพกไก่เติมน้ำพอท่วม

-ปรุงรสด้วย ซีอิ้วดำ/ซอสหอย/ซีอิ้วขาว/น้ำตาลมะพร้าว/เกลือชมพูนิดหน่อย'

-ตุ๋นจนน้ำงวด..ใส่คะน้าลงไปลวกตามด้วยไข่ที่ต้มไว้'

🍗พร้อมทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู๊ด "..อร่อยมาก.."

🧂เครื่องปรุงโลว์โซเดียม ❌ไม่ชูรส

🥥ใช้น้ำตาลมะพร้าว

#คลีนสายกลาง #คลีนอย่างมีความสุข #คลีนไม่เครียด