ฉันจะผอมก่อนปีใหม่

วันที่ 02/10/66

ตอนเช้า

- กาแฟดำ

ตอนเที่ยงมื้อแรกเริ่ม14.00 น

- ส้มตำ+ไก่ทอด

ตอนเย็นมื้อสุดท้าย 17.00 น.

- หมูกระทะ เน้นเนื้อหมูกับผัก

วันนี้วัดหยุดให้กำลังตัวเองก่อนล่ะกันอิอิ

#ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักไม่เคลียด